Holnap korán reggel elmegyünk még egyet csobbanni a Balatonban, most Balatonvilágos a cél.
Anyuék vannak ott, egyszer már mi is töltöttünk ott egy hetet Fonyód után, nagyon jó volt.
Van saját strandja a szállodának, meg mindenféle jóság ezzel kapcsolatosan.
Anyu rendelt nekünk is ebédet, este meg hazajövünk. Sajnos hétfőn munka, ráadásul nekem irodás nap, szóval ennyi fér csak bele, de nagyon jó lesz.
8 hónap telt el a nagy elhatározásom óta.
Legkisebb mért súlyom jelenleg: 61,4 kg. Ha a 75 kg-ot veszem alapul (nagyon sajnálom, hogy nem mertem ráállni a mérlegre azonnal, csak jóval később), akkor 13,6 kg a fogyás.
Azért van itt még mit csinálni.
Vékonyabbak a combjaim, a karjaim, és csípő tájékról is leolvadt sok. A hasammal viszont nem vagyok elégedett, de igyekszem nem türelmetlenkedni, mert a bőrnek is kell idő, hogy visszahúzódjon, meg még nyugodtan lemehetek 5-össel kezdődő súlyra, semmi bajom nem lesz tőle. Van még miből fogyni, erre rá kellett döbbennem a bikinis fotóim láttán, de azokat azért most még megtartom magamnak motiválónak.
Viszont!
Meséltem a farmerről, ami 1 kilóval többel még nem volt igazán kényelmes, és a következő cél az volt, hogy az legyen. Jelentem, ez is abszolválva.
5-össel kezdődő súly.
Ami ide vezethet.
Folytatni, amit 8 hónapja csinálok:
- kalóriaszámolás (sz.rul hangzik, de simán meg lehet szokni)
- heti legalább 3, de inkább 4 edzés, ez lehet bármi, ami emel a pulzuson. Én továbbra is a futást preferálom (jó s.gget csinál), jelenleg futógépen, mert kint nem tudok ebben a melegben futni, meg Bíró Ica első tornája, esetleg balett (port de bras a tévéből). A héten volt egy vicces sztori. Kismacsó -ugye- itthon hesszelt a betegsége miatt, és én épp tornáztam a szobánkban, mikor hallom, hogy a konyhában mondja Icus szövegét kívülről. Bakker, annyit hallotta születése óta, hogy tudja betéve! (Amúgy én is, nyilván.)
- megfelelő pihenés, pozitív gondolkodás (próbálkozok).
Új recepteket találni és kipróbálni, mert hajlamos vagyok ugyanazokat enni. Ennek az az előnye, hogy mérleg nélkül is tudom, hogy mennyi fér bele egy étkezésnél, de megunni sem szeretnék ételeket.
A heti rádöbbenésem a gyümölcsök kapcsán az volt, hogy a szőlővel nagyon vigyáznom kell (elméletben tudtam, de a gyakorlat is ezt mutatta), mert már 100 gramm is jól megnyomja a vércukromat (némi cukormentes keksz vagy joghurt mellett is), utána meg éhes leszek.
Amúgy tényleg mindent eszek továbbra is, amihez kedvem és gusztusom van, csak számolok. 1400 kalóriába tényleg belefér sokminden. Ésszel lehet bármit.
Nagyon motiváló vagy!!! <3
VálaszTörlésén is ezt akartam írni!
TörlésNagyon kedvesek vagytok, köszönöm szépen! Azért is turnézok itt ezzel, hátha segít valakinek, plusz nekem is megtartó erő ezen az úton. Azért tök égő lenne visszahízni, mikor ennyi ember olvas. ;-)
TörlésNagyon látványos a derék, has körfogat csökkenése, ami ugye jó, mert az a veszélyes. Alkarodon is ott a "csík" (alkar feszítő izom), amit én csak a sportoló embereken látok. Combon és lábszáron is látszik, hogy futsz, tornázol.
VálaszTörlésTe is melles vagy, mint én, és látom az is valamivel kisebb lett, de hasonló típusok vagyunk, mert mi ezt nem fogjuk letornázni az életben. :) Mondjuk engem sokszor zavart, a sportban, de most, hogy fogytam én is, már csak 1 melltartóban futok nem kettőben. :D
Szerintem tökre megnyugodhatsz, mert már jó tartományban vagy és csini is vagy, de megértem, hogy még tolnád le, de ez már inkább finomhangolás, a keményebb részt már letoltad és bármit felvehetsz! :)
Jaj Penny, köszönöm az elemzést, nagyon jólesett és adott egy újabb lökést a folytatáshoz! <3
TörlésEgész fiatalkoromban (úgy kb. 32-34 éves koromig) szenvedtem ezen, hogy milyen szar, hogy kicsi a mellem. Azóta viszont borzasztóan élvezem, hogy kicsi, és borzasztóan sajnálom azt, akinek nagy. (Én pl. melltartó nélkül, simán pólóban futok bent, kint is csak azért veszem fel, hogy ne bámuljanak meg.:)
TörlésJa, bobe voltam, néha nem tudok bejelentkezni. :)
TörlésNos igen, ezért tényleg jó a kicsi mell.
TörlésLulu <3
TörlésBöbe, hát igen, a kis mell sokkal ideálisabb a sporthoz meg a hason alváshoz is . :)
Igen, plusz nem fáj a hátam, nem izzadok alatta, ha sikerül olyan felül fodros, húzott ruhát venni, akkor kintre sem kell melltartó, nem nyúlt meg, nem lóg, tényleg csupa-csupa előnyét látom azóta, de istenem mennyit nyüglődtem rajta korábban, főleg kamasz koromban. :))
TörlésSzuper!!❣❣❣
VálaszTörlésKöszi! <3
TörlésLátványos volt a változás nagyon a képeken, ügyes vagy, hogy ilyen szépen kitartasz! (Bobe)
VálaszTörlésKöszi Böbe! Nem is tudod, hogy mennyire motiváltál a futógépes és futós posztjaiddal anno. Gyakorlatilag ezért (is) vettem egy gépet itthonra. Már rég megszolgálta az árát, és egy percig nem bántam meg, rengeteget használom. ;-)
TörlésNagyon örülök neki! :)) Mi is lassan 3 éve használjuk, nem csak én, hanem a lányom is (ő csak gyalogol), és én sem bántam meg! (Max. azt, hogy nem előbb vettem meg. :)
Törlés