Akkor leírom, hogy milyen bevált és új praktikáim vannak érzelmi hullámvasutazás (by Hajni) ellen.
Legfontosabb, hogy lankadatlanul számba kell venni a jó dolgokat, amik az életünkben vannak, mert bizony vannak, nekem nem is kevés!
Még ha el is engedem fülem-farkam néhány órára, utána ezt be kell szüntetni, készpaszszevasz' (nem könnyű, önsajnálatban fetrengeni sokkal egyszerűbb).
Másik sarkalatos pont az önjutalmazás, ebben marha jó vagyok.
Erre kiváló helyszín a turkáló, mert a "kevés pénzért találni valami kincset" kizárja (vagy inkább enyhíti) a pénzköltés bűntudatát.
Ma VÉGRE!!! találtam a cipőmhöz illő fényes (lakk?) táskát, ráadásul tök olcsón.
És nem, tényleg nem lehet lebeszélni erről a (férjem szerint) vénasszonyos vonulatról, mert ez valami gyermekkori becsípődésem, amit MOST élek ki.
Azért nem kell aggódni, ezeket a komornak látszó fekete kiegészítőket nagyszerűen lehet kombinálni vidám, bohókás ruhadarabokkal és sok-sok színnel.
Az meg már csak hab a tortán, hogy imádok sétálni a cipőmben, mert nem fáj a lábam, és tök vicces érzés helyesen járni, azaz gördülő talppal. (Eleinte képtelen helyeken volt izomlázam tőle.)
Sport.
Nagyon jó módja a szerotonin szint emelésének. (Kár, hogy többnyire lusta disznó vagyok.)
Sok-sok olyan dolgot csinálni, ami valóban örömet okoz.
Családozás, nagy beszélgetések Charlieval, a fiúkkal.
Kirándulás, zenehallgatás, filmek... A sor végtelen.
Alfa-laktalbumin kúra.
Na, ez nekem is új, erről most olvastam.
Az a lényege, hogy triptofánnal dúsított fehérje fogyasztás után megemelkedik a vér triptofánszintje, a kortizol csökken, nő az agy szerotonin szintje. Innen.
Orbáncfű tea.
Ez is új most nekem, ma rongyoltam el venni egy csomaggal, próba alatt.
Az íze keserű, blöááá!, de mindent a cél érdekében.
Egyéb vitaminok.
Biztosan Charlie is törte rajtam a fejét, mert kérés nélkül vett magnézium+B6-ot, meg extra C vitamint.
D vitamint random kapkodok be, legalább addig, amíg nem süt kitartóbban a nap.
És akkor én most elvonulok bírócicázni' egyet. ;-)
Drága Lulu!
VálaszTörlésNagyon köszönöm a praktikákat. Van köztük több olyan, amit én is szoktam alkalmazni. A legfontosabb a család, ez nem is kérdés. A sport sajnos eddig még kimaradt nálam, mert bevallom, olyan lusta vagyok, mint a föld terhe. A teát biztosan ki fogom próbálni, a vitaminokkal meg csak óvatosan bánok, mert engem valahogy gömbölydeddé tesznek /hú de szépen fejeztem ki magam/. A turkálás szintén örömteli cselekvés, feltéve, ha össze tudom szedni magam, hogy kimenjek a kapun. Szóval maximálisan igazad van, tényleg talál az ember olyat, ami segít abban, hogy az a bizonyos vasút felfelé induljon. És ha ennek ellenére is a hullámvölgyben találom magam, akkor saját becses lábammal fogom a saját becses fenekemet megbillenteni, hogy térjek észre! :) :) :)
Puszi Neked!
:-) :-) :-) Majd emlékeztess kérlek engem is erre (billentsem meg a becses lábammal a saját becses fenekemet) a legközelebbi nyavalygásomnál!
TörlésRendben, és olyankor ugyanazzal a mozdulattal a sajátomat is elintézem, ártani biztosan nem fog. 😃😃😃
VálaszTörlés